湿气太重怎么除湿(身体湿气很重,如何除湿)

曹操向华佗讨要的祛湿良药，只需“三物”，建议收藏！

湿气从古至今都是令人头疼的一种病症，不仅对身体危害性很大，而且非常难祛除，影响身体健康，东汉末年的曹操也被湿气困扰过，最后找神医华佗要来一个方子，久服才得以见效。

曹操

如果你发现自己有下面这四种情况的话，就是湿气重了。

1、看大便：

大便主要的特征就是易便溏，大便不成型，容易粘在马桶上很难冲走，并有异常的酸臭味。此外，排便的时间、次数都会增多，还会总有大便排不尽的感觉。

2、看形体：

湿气重的人看起来要比正常人要臃肿，肥胖一些，中医上常说：“瘦人多虚火，胖人多腻湿”，所以看形体变化就可以看出一个人是不是湿气重，如果一个人短时间内增肥很大，那么就可以判断出他的湿气严重。

肥胖肚子大

3、看舌头：

舌头是看湿气的一个重要部位，中医常以舌头观察人的病症情况，如果你的舌头非常的肥腻，湿滑，颜色发白发黄严重，而且舌头上布满了齿痕，那么可以肯定你身体的湿气依然超标了。

4、看耳朵、头发：

头发油腻，即使洗完头后依然感觉头发很油；耳朵里的污垢呈现油状，容易留出，这些都是人体湿气过重的原因。许多人并不知道这个症状，通常不以为然。

头发出油

那么华佗告诉曹操的祛湿方子到底是什么呢？

就是

红糖姜枣茶

了，对于一些女性而言，应该相当熟悉，每次来例假的时候都会去煮上一杯驱寒，但其实红糖姜枣茶不仅可以祛除寒气，它对于祛湿也有非常好的效果。

祛湿散寒

从古至今，红糖枣姜茶在各种古典医书中都表明了它在祛湿散寒方面具有的特殊效果与作用，身体里许多疾病都是由身体里的湿寒之气所引起，久难痊愈，而姜祛湿散寒效果极佳，并且没有什么副作用，所以一直受到大家的热爱于推荐。

红糖姜枣茶的制作方法非常简单

1、将红糖、红枣、生姜片放进烧煮的器皿中;

2、引入适当冷水(用纯净水最好是);

3、盖上外盖，烧煮半小时就可以了。

红糖姜枣茶的注意事项

这些人不适合使用

1、不要在睡觉前服用，不然会导致身体里的糖分的堆积，造成糖尿病的风险，而且也有可能还会引起长胖、龋齿等别的病症。

2、阴虚火旺者、消化不良者及糖尿病人谨记不必喝红糖姜枣茶。

3、在吃药期内，不必喝红糖姜枣茶，一般的药不是可以和其他药另外服食的。

4、怀孕期尽可能不必喝红糖姜枣茶，由于姜茶对胎宝宝有一定的影响。

以上就是对红糖姜枣茶的基本解读，尤其对于红糖姜枣茶的服用忌讳大家一定要注意，切不可触及，对于制作方法，大家如果没有时间也可以买现成的红糖姜枣茶包，直接用开水进行泡制即可，如果你还有其他的祛湿良方，欢迎留言分享

身体的湿气，是不能除尽的，只能调理到一定的程度，让它和身体和谐存在，达到身体的平衡。

另外日常注意饮食，作息。

饮食上，少喝冷饮，少吃冷冻食品，很多人不知道，身体上的湿气很多情况下是从嘴里吃来的，特别是冷冻的东西，最容易让身体的湿气发威哦！

另外就是尽量在十一点点前洗澡吧，特别是女性，这一点也很重要。

其实关于湿气这东东，写这么少是不能全面的，哪位有需求尽量多沟通吧，毕竟每个人的身体都不同。