​胃口太好怎么控制食欲(胃口太好怎么控制食量)

胃口太好怎么控制食欲(胃口太好怎么控制食量)

你问的这个问题吧，基本上有两种情况。1.就是想减肥，控制不住自己的嘴，所以想找找办法管住嘴。2.那就是突然之间的食欲大振，胃口太好，有点害怕是不是身体出了什么状况。

如果你是第一种情况的话，我就松了口气。这种情况只要通过制定计划等自律的方式就能养成良好的习惯，这个问题解决的就比较轻松。如果你是第二种情况的话，那我就要为你捏一把汗了。详细的，请往下看。

大家都知道食欲不振是不健康的，那么有食欲本应该是一个人身体健康的表现。但是有些人会遇到这样一种情况，突然之间食欲大增，或者是食欲大增但体重却在下降。要是你有这种情况那就需要注意了。

1.胃火旺盛

在中医的认知中，胃中有火,必定会导致食欲旺盛。

胃火旺盛人很容易的就会觉得饿，想吃东西，而当身体短时间摄入大量的营养并且难以消化之时,就会出现营养。营养过剩很容易造成各种疾病，因此才会说胃火旺盛是一种十分危险的症状!

2.压力过大 、精神抑郁

压力过大导致的食欲亢进，一般发生在初期阶段。在我们的印象中抑郁症患者通常会食欲不振，甚至有一定程度的厌食。但其实过于旺盛的食欲，对甜食的高依赖性也是抑郁症的一种表现。

3.食欲旺盛体重下降，可能是甲亢

近期内食欲旺盛,但体重下降,并伴有乏力、怕热、易出汗、易激动等症状。如果出现眼球饱满并稍微向外凸出，可能患有甲状腺功能亢进。

甲亢患者体内代谢较之常人要快，因此常常感到饥饿想要不停进食以补充能量维持身体代谢。甲亢代谢快消耗也快，这导致甲亢患者通常吃得多但看上去却较为消瘦。

4.食欲太好也可能是糖尿病

突然变得食欲旺盛,容易饥饿，但体重却随着进食的增多而减轻了,总是大量喝水,频繁上厕所。这可不是你身体消化更健康了,很有可能是糖尿病来了!

血糖越高尿量越多,尿中丢失了大量的糖后,机体处于半饥饿状态，能量缺乏引起食欲亢进,食量增加如此反复导致人会不停的有饥饿想吃东西的感觉。

当然不是说所有食欲旺盛的情况都表示有疾病!在这里只是想告诉大家,有时食欲落差大并非小问题，需重视。

日常生活中大家一定要对这些引起重视，养成良好的生活饮食习惯。若食欲前后落差非常大，最好到医院做一番检查,不要落了病根还不知道。

为什么要控制饮食呢?这也是人生一大乐趣，做一个食色人生，不是更好吗？