​高龄产妇怀孕前的准备

高龄产妇怀孕前的准备

高龄如何做好备孕？作为从事十余年儿童营养工作，指导了上百位高龄女性做好孕前备孕并成功受孕，同时自己也是一名超高龄产妇的我，现在我家小豌豆已经7个月11天了，来说说我当时是如何做好孕前准备的。

首先，我们要理解一下什么是高龄产妇？高龄产妇是指怀孕时年龄超过35周岁的孕产妇，通常超过42岁就属于超高龄，超过48岁就是超超高龄了。

孕前检查是高龄产妇孕前准备必做功课，男女双方都要做，具体做那些检查项目，到了医院优生优育科，自然会告诉你做那些孕前检查，如果常规检查结果有异常，医生会建议做进一步检查。

我那会孕前检查结果还不错，但我老公的精子质量稍微差点，所以又进一步检查了他的内分泌。

有了检查结果，就知道如何制定备孕调理方案了，我们家问题在我老公，所以调理以我老公为主，饮食安排也都以他为主，主要安排富含优质蛋白质，锌，维生素A，B族，维生素C的食物，同时结合营养补充剂来尽快改善我老公体内营养缺乏问题，让下一波精子质量更好。当然，因为我属于超高龄，所以，也给我自己制定了营养补充计划。

有了充足均衡的营养，孕前准备的另外一重要任务就是运动，每天男女双方都要保证一定量的运动，可以改善睡眠，增强体质，提高精子活力，让人精力充沛，心情更好，这样有助于成功受孕。

我们那会儿也就是做完孕前检查后根据实际情况制定了适合自己的调理计划，才成功受孕的。也祝你早日好孕！

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本人81年，头胎，现在14+，备孕时做了生殖激素和抗体的检查，疑似卵巢早衰，黄体功能不全，吃了辅酶q10，dhea，维生素e，复合维生素，食疗就是豆浆，银耳汤，姨妈过后开始海盐袋热敷腰部和肚子，电热泡脚桶泡脚，坚持每天测体温，姨妈过后3天开始测排卵试纸，强阳后加测半定量试纸，基本就这些，你做下参考