​喉咙痛吃什么（你有喉咙痛吗？这8种食物可以缓解疼痛）

喉咙痛吃什么（你有喉咙痛吗？这8种食物可以缓解疼痛）

尽快摆脱烦人的喉咙痛，

几乎每个秋天或冬天你都会被它击中：喉咙痛。无论它是否真的让你生病，它都非常烦人。茶和蜂蜜是您可能知道的流行的喉咙痛药物。但是您知道其他食物也有助于缓解喉咙痛吗？我们在下面为您列出。

每一种食物都有它的品质。

1. 肉汤

就像一杯热气腾腾的茶一样，一杯热气腾腾的肉汤对你的喉咙有很大的好处。由于热蒸汽，您的鼻子不会被堵塞。此外，肉汤是防腐汤的完美基础。加入一些新鲜蔬菜、大蒜、姜黄、生姜，然后瞧：一种消炎汤就诞生了。

2.水果冰淇淋

冰冷的冰淇淋可以冷却您的喉咙，并可以立即缓解疼痛。在你拿一包梨或火箭冰淇淋之前，不要！这些冰淇淋里有很多糖，实际上会刺激你的喉咙。拿起你的搅拌机，加入不同的水果、新鲜菠菜和磨碎的姜。将这种混合物倒入冰模中冷冻几个小时。你的喉咙会感激不尽！

3.大蒜

大蒜中发现的大蒜素具有抗炎作用，可以杀死引起喉咙痛的细菌。大蒜还可以对抗感冒。要吃，切碎大蒜瓣，然后将其倒入肉汤中。

4.冰沙

就像冰淇淋一样，冰沙冰沙对您的喉咙有很大好处。感冒了？那你可能也没什么胃口。然而，获取足够的维生素和矿物质以尽快恢复体力非常重要。许多冰沙成分对于对抗喉咙痛至关重要。取大量冷冻或新鲜水果、燕麦片、新鲜生姜、一小撮姜黄、水或植物奶和冰块。

5. 茶

您当然已经知道这一点，但我们不能说得足够多：喝足够的水对于对抗喉咙痛非常重要。许多舒缓和抗炎成分可以与茶混合。例如，选择生姜、肉桂、薄荷、洋甘菊、鼠尾草、甘草和迷迭香。

6.燕麦片

一碗温热的燕麦片很容易吞咽，富含抗氧化剂、锌和镁。此外，您还可以在燕麦片中添加各种健康食品。例如，选择捣碎的香蕉来补充维生素C。在燕麦片中加入蜂蜜、肉桂和少许生姜。超级健康！

7. 香料

姜黄、生姜和肉桂对你的喉咙有神奇的作用。正如我们上面提到的，这些草药具有抗炎和镇静作用。所以，交易那笔交易！将这三种配料加入您的燕麦片、茶、冰沙或冰淇淋中。肯定有用吗？

8. 蜂蜜

蜂蜜以其舒缓作用而闻名，但这并不是一切。这种舒缓的药物还含有抗炎和抗菌特性。幸运的是，蜂蜜的味道也很好，因此您可以轻松地将其搅拌到茶或冰沙中。或者用勺子咬一口。它会创造奇迹！