沙灸注意事项
沙灸注意事项
健康理疗专家
沙灸，既是一种休闲放松的方式，又是一种养生保健的方法。所以，沙灸也是有很多讲究的，沙灸不是简单的在沙灸房里出出汗，沙灸能给人体提供六大能量物质，带来非常多的保健效果。当然要想实现这些保健效果，也是有很多方法需要注意的。
1、餐后不沙灸：饭后、饮酒后不宜立即进行沙灸。所以你经常看到边饮食边沙灸的是不科学的。
2、时间进度：每次沙灸20分钟左右最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。
3、沙灸注意：沙灸后的4小时不宜淋浴，沙灸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟，不宜使用过凉食物；
4、沙灸前后：沙灸前，请先卸妆，沙灸过程中不要频繁出入，要喝适量温水，体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整键过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可；
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