​放的屁很臭是什么原因要怎么解决（屁太多、太臭是怎么回事？如何才能缓解？）

放的屁很臭是什么原因要怎么解决（屁太多、太臭是怎么回事？如何才能缓解？）

“屁大点儿事”常被用来形容生活中鸡毛蒜皮的小事，但是“屁”真的是小事儿吗？今天就听我细细道来。

一、被嫌弃的屁的一生

屁的一生可谓是跌宕起伏，组成成分也多种多样。

一部分屁是来源于随着食物入口的空气，而另一部分屁是食物入口后与唾液、胃液、胰液、胆汁等一系列消化液混合，在肠道内被各种正常菌群分解而产生的气体，这些气体随着肠道蠕动向下运行，最后由肛门排出。

无论它是带着响还是带着味，都会在公众场合引起轩然大波。有些人嫌弃屁给自己丢了脸，就会选择把屁憋住。

哎，这可就做错了！

二、再嫌弃屁，也请不要把它藏着掖着

屁是不能憋的，被你憋住的屁会被肠壁重新吸收回到血液里，随后会随着血液循环到达肝脏。经过肝脏的过滤，这个屁会跑到哪里呢？

没错，是肺部。

然后……不成屁便成嗝，这些气体最后还是会跑出来。而且憋屁还会引起腹痛、腹胀等症状，间接地影响个人形象。

那有些人要问了，我屁特别多，又很臭，太尴尬了，有什么办法缓解吗？

首先，屁特别多，是个什么概念？

大多数人每天都会放屁8次～20次，累积起来体积相当于一瓶500ml的饮料（是不是难以置信？）。如果你的放屁次数在这个范围内，就不算是屁多。而且正如前文所说，有一部分屁是来自于伴随食物一起进入肠道的空气，如果吃饭过快，边吃边说话，或者迎风进食，难免就会屁多。

其次，屁臭又是怎么回事呢？

有一个有趣的研究调查了一千个人的屁的组成成分，实验结果让人大为震惊，一个小小的屁中竟然可以出现400多种成分。

而这些成分中99%都是无味的，影响屁的味道的只有硫化氢、氨、吲哚（

yǐn duǒ)

等不足1%的成分。那么这1%从何而来呢？

这些成分主要来源于一些高蛋白质食物在肠道内的分解，例如牛肉、牛奶、豆类食物等。另外，有些食物本身就有很强的味道，经过肠道消化之后，那更是不得了，比如大蒜、洋葱、萝卜等，都是屁臭的罪魁祸首。

纵观“屁的一生”我们就应该知道了，想要放一个清新脱俗的屁就要注意以下两点：

改变吃饭方式

：暴饮暴食、进餐时说话或进食过快、嚼口香糖、抽烟、喝碳酸饮料都会使进入肠道的空气增加，而引起屁多；

调整饮食习惯

：减少饮食搭配中的高蛋白食物、易产气食物的量，多吃蔬菜、水果和碳水化合物，屁的味道会变得更清新。

其实，屁多屁臭除了让人尴尬以外，也会有人因此担心自己是不是身体出了问题，这个问题，接下来我们再来聊聊屁与身体健康的关系。

二、生病会让人屁变多吗？

其实屁多、屁臭未必是一种病，我们要去科学地观察它。当我们改变生活习惯后，屁仍然很多很臭，是不是生病了呢？

还真有可能

，有些

消化道疾病

以及影响了消化道平滑肌的疾病确实可能会引起腹胀，进而导致屁多屁臭。比如：

便秘

：便秘会让粪便长时间在肠道内无法排出，导致肠道细菌大量繁殖，产气就自然增多了，分解也更彻底，由此屁就变得又多又臭；

消化不良

：食物要与多种消化液混合后才能在肠道蠕动下一点点走向肛门，这期间如果有胃炎、消化性溃疡、肝脏、胆道或胰腺问题等影响消化液分泌的疾病，那么食物就无法在肠道内被彻底消化，其中的营养成分没有被身体吸收，反而成了细菌的养料，所以消化不良的患者的屁也往往是又多又臭的；

精神因素

：肠道是非常脆弱又敏感的，如果肠道的主人经常心情低落、焦虑、烦躁易怒，就会引起肠道功能失调，最常有的表现就是当精神紧张时会有明显的肠道不适，这种情况也会导致屁多屁臭的现象。

此外，还有人会问屁多、屁臭和癌症有关系吗？比如肠癌之类的？

一般来说，

放屁和癌症关系真的不大

。除了生活习惯的问题，屁多屁臭大多数是因为消化不良或便秘导致的。

当然，例如结肠癌、直肠癌这类肠道癌症也可能出现屁多屁臭的表现，不过它们往往还伴随着腹痛、大便习惯改变、便血等症状。

所以，如果只是放屁有点频繁，那可以通过改变生活习惯、口服益生菌调节肠道菌群等方式来改善，如果症状没有减轻反而加重的话可以选择消化科或肛肠科来做个肠镜检查，排除癌症可能。

说到底，屁这个东西只是人体正常的生理现象，大可不必紧张。所谓，英雄脚臭，好汉屁多，有屁不放，憋坏五脏。不管屁响不响，臭不臭，做人最重要的是洒脱，想放就放。

据说，人都会在亲近的人面前毫不掩饰的放屁，你有这样亲近的人吗？