​如何克服黑暗恐惧症(怎么克服黑暗恐惧症)

如何克服黑暗恐惧症(怎么克服黑暗恐惧症)

怎么克服黑暗恐惧症？首先，你要先了解为什么你会在黑暗中出现恐惧反应。

所有人都会在黑暗中产生恐惧反应，即使是那些刚出生不久的孩子也是如此。曾经有一个妈妈跟我反应，她两岁半的女儿，在回了一趟老家之后，每到晚上就闹腾，说自己好害怕，感觉有眼睛在看着自己。而她女儿产生这种恐惧的根源，是她在孩子半岁时，就开始让她单独睡觉。这让她从很小就体验到黑暗给她带来的恐惧，这种恐惧就像是有一种野兽在盯着你的后脊梁，随时都会扑过来咬上你的脖子。所以，她才会在仅仅两岁半的年龄，就能够准确的描述出自己恐惧的原因：感觉有一双眼睛在黑暗中盯着自己。

那么，为什么我们会产生这种感觉呢？鲁迅先生的著名短篇《祝福》的主人翁祥林嫂，她有一个儿子叫阿毛。一天，祥林嫂把5岁的阿毛放在门口剥毛豆，自己在厨房做饭。一刻钟的功夫，再出来时，阿毛已经不见了。最后，人们在灌木丛中找到了阿毛的残骸——被狼叼了去吃掉了。《祝福》的写作背景，是在清末民初，大约距今100年之前。也就是说，在100年前，中国广大的农村地区，依然在不同程度上承受着野兽的威胁。那么把时间往前推，1000年前、10000年前、100000年前，那个时候人类的生存环境会是什么样子的？

一个生活在10万年前的人类幼童，在四处都是野兽的荒蛮环境里，如果不怕黑的话，到了晚上依然四处活蹦乱跳，而不是钻进妈妈的怀抱里安静的躺着，那么他活下来的几率可以说是微乎其微。别说是离开大人一刻钟，哪怕是离开大人几秒钟，都有丧命的危险。所以，那些不怕黑的孩子，在没有留下自己的后代之前，便已经被吃掉了。只有那些天生下来就怕黑的孩子，才有可能把自己基因留下来，一代一代的传递下去。所以，我们现代人都是那些怕黑的孩子的后代。

所以，我们所有人，除了那些极少数的基因变异者，基本上都是天生的黑暗恐惧。但是，这种恐惧基本上会随着年龄的成长，自我保护能力的增强而渐渐变弱。所以，我们大部分人在成年之后，尤其是男性在成年之后，基本上就不会再怎么怕黑了。

知道我们怕黑的原因，那么解决起来就容易了——尽快让自己成熟起来，摆脱对别人的依赖，让自己有足够的能力保护自己。所以，如果你生理上已经成年，但是依然有着强烈的黑暗恐惧的话，那么说明你的心理年龄依然较低，需要尽快的成长起来才行！

面对黑暗，