​女明星都是怎么减肥的(明星快速瘦身的方法)

女明星都是怎么减肥的(明星快速瘦身的方法)

女明星被问道，是怎么减肥的，是怎么瘦身的，她们都会轻描淡写地说出类似的话：

噢，怎么办，我从来不减肥呢！我天天晚上吃火锅…

我天天吃大米饭，一吃好几碗，晚上还夜宵，就是吃不胖…

我家里有遗传因子，天生的瘦，我天天狂吃都不胖…

诸如此类让人翻白眼的话…

众所周知，但凡是人，都遵循着能量守恒的定律，你吃多少当然就会吸收多少。个体有差异，能量吸收也存在不同，但上下浮动不大。有人就会跳出来说了，就是有人吃不胖怎么滴，如果他真像胖子一般胡吃海塞还不胖，那我建议他去看看医生。

言归正传，女明星也是人，她们也会胖。但女明星都是狠人，极其自律，唯一有可能让她们胖似猪的原因只有怀孕。

一、霍思燕

你敢相信这是曾经只有80多斤的霍思燕吗？

霍思燕的身材在圈里一直是娇小玲珑且胸前伟岸的尤物，可自打结婚怀孕后，她就放纵自己吃吃喝喝，每天睁开眼就琢磨着今天吃什么，体重一路飙升到了180斤。霍思燕的老公杜江在采访里说，霍思燕经常半夜里让他出去买零食，冰棍、饼干、辣的……同志们，肉就是这么一晚一晚吃出来的！

霍思燕够狠！成功卸货后，她火速瘦了下来，这是现在的她。

在节目里，她毫不吝啬地说出了自己的减肥方法，你做得到吗？

1、一天只吃一顿，有时候晚上实在是饿得受不了，她也只会煮一盘虾，最多再添点青菜；

2、为了祛湿排水，每天喝红豆薏仁水，红豆薏仁煮15分钟，然后关上火，闷15分钟；

3、把碳水戒了，把盐断了，多吃鸡蛋、水煮鸡胸肉、虾等高蛋白食物，俗称蛋白质减肥法。

二、大S徐熙媛

曾经的纸片人大S，怀孕后一度胖到了160斤！

大S在圈里是出了名的视美如命，只要能变美变瘦变白，她豁出命了也要尝试。为了变瘦，她曾经每天只吃一根香蕉；为了变白，美白针吃的喝的无所不用其极；为了更上镜，拍电影体重维持在42公斤，拍电视剧体重维持在44.4公斤。大S高龄怀孕不容易，她为此放弃了多年吃素的习惯，在妹妹小S的怂恿下，以前不敢吃的东西怀孕后大胆吃，麦当劳、肯德基、甜甜圈……一向对自己外形极度严苛的大S说，看见体重计上的数字时，她差点昏倒！

生完孩子后，大S渐渐佛系，不再追求极致的瘦和美。但狗仔媒体和吃瓜网友纷纷吐糟，说她生完孩子变大妈，老公汪小菲也时常说些阴阳怪气的话，令她伤心。大S狠心减肥，一个月瘦10公斤，大妈变少女，为大家献上她的减肥秘笈！

看了大S的减肥秘笈，大家做得到吗？小编我是做不到！除了这个秘笈外，大S还在节目里透露自己的减肥习惯：她一天只吃一餐，超过六点就不吃东西了，一定要少吃，吃很少加动很多，两个极端加在一起才会变瘦。

以上是两个极端例子，她们是为了孕育新生命，是了不起的妈妈。女明星都很自律，她们在已经很瘦的情况下，还是会兢兢业业地减肥，带大家看看以下三位的减肥方法。

一、Angelbaby

Angelbaby毫无疑问是圈里的仙女代表，不仅五官精致，体型也是迎风倒的瘦弱类型。即使是怀孕后，她的体重最胖也才108斤，平时体重是90斤，非常自律！

Baby减肥法：不吃 + 定向运动（跑步、仰卧起坐、平板支撑）

二、颖儿

颖儿最胖的时候是130斤，拍《千山暮雪》时，为了减肥吃减肥药，结果越减越肥。为了减肥，她还尝试过不吃饭、每天只吃柚子、每天只吃一粒老干妈……饿了她就睡觉。可每次这样都会反弹，后来她总结出了最健康的减肥方法。

颖儿减肥法：吃饭三分饱 + 运动（逛街减肥）

三、张天爱

张天爱的好身材是圈内皆知，她也从不吝啬透露自己的瘦身方法。曾经的她也是120斤的微胖身材，后来靠着绝对的毅力瘦成了女神！女神不好当！为了维护女神的外貌，为了上戏更好看，张天爱也会进行快速减脂。

张天爱减肥法：白水煮蛋 + 生黄瓜（不蘸调料）

看了这些女明星的减肥方法，大家是否发现，她们和我们普通人一样，想要减肥，想要瘦身，就必须忍常人所不能忍——吃得极少+大量运动。写这篇文章的目的是想要女生们摆脱焦虑，女明星也会胖，她们为了瘦付出了很多。不是像有些女明星说的那样，什么都不做，天天吃很多，就轻轻松松地瘦了！

虽然这是一个以瘦为美的社会，但是每个人对美的定义不同。不影响健康的前提下，不管你是微胖、正常、还是偏瘦的身材，只要你对自己满意，只要你足够爱你自己，只要你觉得自己是美的，那你就是美的！